-
散打VS散手：防生与竞技的本质区别，90%的人练错了方向！
在众多搏击馆与武术训练场中，无数汗水挥洒在散打与散手的训练场上。但一个关键问题常被忽视：你究竟是在锤炼无规则的自保本能，还是在适应有规则的竞技舞台？ 方向一旦偏离，苦练可能收效甚微，甚至面临实战危机。核心差异：目标决定本质散打： 根植于现代体育竞技，本质是规则化的对抗运动。它严......【点击详情】
-
太极拳防伤七法科学练拳
曾乃梁：七种方法防损伤 太极拳本来的目的是健体强身，若言体用何为准？益寿延年不老春。可是，在现实生活中许多人练习太极拳的健身效果并不明显，甚至有人还练出了一身的伤病......【点击详情】
-
中国传统武术-臂部力量训练
现代体育中针对手臂力量的训练方法有用俯卧撑及哑铃、杠铃等器械来进行。这些方法已经成为拳击、散打等竞技运动的主要训练方法。中国古代也有如抛石锁、举石担等训练方法,训练......【点击详情】
